मैं हाल ही में लिखने के लिए अपनी मेज पर बैठा, कंधे और गर्दन विशेष रूप से असहज हैं, संपूर्ण ट्रेपेज़ियस मांसपेशी ग्रीवा रीढ़ से जुड़ी हुई है, एसिड फैलाव, कठोरता और गंभीर दर्द हाथ नहीं उठा सकता है...

मेरा मानना ​​है कि कई माता-पिता जो कार्यालय में बैठते हैं और लंबे समय तक एक ही मुद्रा में रहते हैं, उन्हें भी ऐसी ही भावनाएँ होती हैं। और बच्चा, जो लंबे समय तक पढ़ता और लिखता है, वह भी चिल्लाएगा कि गर्दन में दर्द होता है। खासकर जब बच्चों को मोबाइल फोन चलाने और गलत तरीके से बैठने की आदत होती है, तो सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होने की संभावना अधिक होती है! किशोर ग्रीवा स्वास्थ्य सर्वेक्षण के आंकड़ों के अनुसार, 80% किशोरों में ग्रीवा रीढ़ में उप-स्वास्थ्य समस्याएं हैं।

आपको यह पहचानने का एक तरीका सिखाता हूँ कि क्या आपको ग्रीवा रीढ़ की समस्या है:

1. क्या आपके कंधे में अकड़न और कभी-कभी दर्द महसूस होता है?

2. क्या लंबे समय तक व्यायाम करने के बाद आपके हाथों में कभी-कभी सुन्नपन या सुन्नपन महसूस होता है?

3. क्या आपको ग्रीवा रीढ़ दोनों ओर उभरी हुई महसूस होती है?

4. क्या स्वाभाविक रूप से खड़े होने पर आपके कंधे असमान होते हैं?

5. क्या पहने गए जूतों के दोनों ओर का आकार एक जैसा नहीं है?

अगर सिर अधूरा हो या सिर, अनिद्रा, सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस जैसे लक्षण हों तो हो सकता है कि सब-हेल्थ या बीमारी के लक्षण हों, समय रहते उनका इलाज कर लेना चाहिए। सबसे सीधा तरीका है अस्पताल जाना।

एक अन्य समाधान यह है किगर्दन की मालिश. दगर्दन की मालिशइसमें ईएमएस, हीटिंग और वॉयस प्रॉम्प्ट फ़ंक्शन हैं। तीनों फ़ंक्शन आपकी मांसपेशियों को उत्तेजित करने और फिर थकान दूर करने और मांसपेशियों के दर्द से राहत देने के लिए एक साथ काम करेंगे। इसलिए गर्दन की मालिश आपके लिए अपनी गर्दन की देखभाल करने के लिए एक अच्छा उपकरण है। लेकिन कृपया ध्यान दें कि गर्दन की मालिश केवल दर्द से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकती है, यह आपकी ग्रीवा रीढ़ की बीमारी का इलाज नहीं कर सकती है। इसलिए यदि आपको पहले से ही ग्रीवा रीढ़ की कोई गंभीर बीमारी है, तो कृपया जल्द से जल्द अस्पताल जाएँ!