पहला निष्कर्ष यह है कि प्रावरणी बंदूक फोम शाफ्ट की जगह ले सकती है, लेकिन यह तनाव को प्रतिस्थापित नहीं कर सकती। प्रावरणी बंदूक और फोम शाफ्ट का सिद्धांत एक ही है, लेकिन यह खींचने के सिद्धांत से अलग है। प्रावरणी बंदूक केवल प्रावरणी को आराम दे सकती है, लेकिन मांसपेशियों को नहीं खींच सकती। सही विश्राम क्रम पहले प्रावरणी को आराम देना और फिर मांसपेशियों को खींचना है। क्योंकि प्रावरणी को आराम दिया जाता है, केवल गांठें कम होती हैं और मांसपेशी प्रावरणी चिकनी होती है, लेकिन मांसपेशी खिंचती नहीं है, इसलिए हम प्रावरणी बंदूक का उपयोग करने के बाद मांसपेशियों को खींच सकते हैं।
फेशिया गन से वजन और आकार कम हो सकता है, पैर पतले हो सकते हैं?
फेशिया गन का वजन घटाने और आकार देने का प्रभाव नहीं है! प्रयोगों से पता चलता है कि फेशिया गन के कंपन पर भरोसा करके वजन कम करना असंभव है। जब तक उत्पाद प्रचार है कि फेशिया गन वजन कम कर सकती है, यह भ्रामक है। इसके अलावा, स्थानीय कंपन और मालिश से वजन कम नहीं हो सकता। किनेमेटिक्स और चयापचय तंत्र के संदर्भ में कोई आधार नहीं है।
फ़ेसिया गन का उपयोग
फेशिया गन का इस्तेमाल शरीर में मांसपेशियों की अधिकता वाली जगहों पर करना चाहिए, जैसे कि हाथ, जांघ, निचले पैर, कूल्हे, लैटिसिमस डॉर्सी, छाती की मांसपेशियां आदि। एक ही समय में बहुत देर तक मालिश न करें। मांसपेशियों पर आगे-पीछे घूमना सबसे अच्छा है।
पुनर्वास चिकित्सक द्वारा मांसपेशियों में शिथिलता के लिए बताए गए उपयुक्त क्षेत्र यहां दिए गए हैं।
सुपीरियर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी: तनाव स्थानीय दर्द या ऐंठन का कारण होगा। ग्रीवा रीढ़ की गतिविधि की असुविधा ज्यादातर दीर्घकालिक क्रोनिक तनाव या थकान के कारण होती है। सुपीरियर ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के उदर भाग को आराम देने के लिए एक प्रावरणी बंदूक का चयन एक बहुत अच्छी एंटीस्पास्मोडिक भूमिका निभा सकता है।
लैटिसिमस डॉर्सी: कमर दर्द अक्सर हमारी दैनिक उत्पादन गतिविधियों को प्रभावित करता है। लैटिसिमस डॉर्सी एक सपाट त्रिकोणीय मांसपेशी है, जो पीछे के कंधे की बेल्ट में स्थित होती है और ऊपरी अंग को केंद्रीय अक्ष हड्डी के साथ जोड़ती है। हालाँकि, लैटिसिमस डॉर्सी काठ क्षेत्र और छाती क्षेत्र के निचले हिस्से को कवर करती है। काठ की रीढ़ की हड्डी का लचीलापन, विस्तार और पार्श्व लचीलापन लगातार मांसपेशियों को खींचेगा, जो समय के साथ दर्द भी पैदा करेगा। प्रावरणी बंदूक उपचार के लिए कमर के हिस्से का चयन कमर दर्द को दूर कर सकता है, जो एक अच्छा चयन बिंदु भी है।
ट्राइसेप्स क्रस: यह मांसपेशी समूहों के लिए एक सामान्य शब्द है, जो पैर के पीछे गैस्ट्रोक्नेमिअस और सोलस मांसपेशियों को संदर्भित करता है। बहुत से लोग जो चलने और दौड़ने में अच्छे होते हैं, वे अक्सर निचले पैर के ट्राइसेप्स को लेकर बहुत घबराए रहते हैं। इस समय, निचले पैर के ट्राइसेप्स को प्रावरणी शूटिंग का उपयोग करके आगे और पीछे आराम दिया जा सकता है, जिससे मांसपेशियों के तनाव से राहत पाने का बहुत अच्छा प्रभाव प्राप्त हो सकता है।
पोस्ट करने का समय: मई-05-2022