जिसे हम आमतौर पर गर्दन, कंधे और पीठ की थकान और दर्द कहते हैं, वह आमतौर पर हमारी ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के "अक्सर काम करने" या "गहन रूप से काम करने" के कारण होता है। खासकर ऊपरी अंग की मांसपेशियों के व्यायाम प्रेमियों के लिए, यह समस्या विशेष रूप से प्रमुख है। यदि व्यायाम की तीव्रता थोड़ी अधिक है या आप अक्सर व्यायाम करते हैं, तो ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की "एसिड सूजन और दर्द" की समस्या उजागर होगी। यदि आप दस दिन और डेढ़ महीने तक व्यायाम नहीं करते हैं, तो यह समस्या धीरे-धीरे गायब हो जाएगी।

हालांकि, काम के कारण होने वाली ट्रेपेज़ियस मांसपेशी एसिड सूजन और दर्द की समस्या का कोई सही समाधान नहीं है, क्योंकि हम ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के दबाव को दूर करने के लिए दस दिन और डेढ़ महीने तक आराम करने का विकल्प नहीं चुन सकते हैं। काम से होने वाली आय हमारे सामान्य अस्तित्व का मुख्य स्रोत है। कार्यालय के कर्मचारियों के लिए जो लंबे समय से अपने कंप्यूटर डेस्क पर बैठे हैं, हमारा दाहिना कंधा और हमारे दाहिने कंधे के पास ट्रेपेज़ियस मांसपेशी द्रव्यमान काम करने के लिए सबसे आसान स्थान हैं।

बेशक, ड्राइवर पेशे में अक्सर ऐसा होता है, क्योंकि ड्राइवर को लंबे समय तक स्टीयरिंग व्हील को पकड़ना पड़ता है। जब तक कार चलती है, तब तक उसका हाथ स्टीयरिंग व्हील को पकड़ना चाहिए।