जिसे हम आमतौर पर गर्दन, कंधे और पीठ की थकान और दर्द कहते हैं, वह आमतौर पर हमारी ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के "अक्सर काम करने" या "गहनता से काम करने" के कारण होता है। विशेष रूप से ऊपरी अंगों की मांसपेशियों के व्यायाम प्रेमियों के लिए, यह समस्या विशेष रूप से प्रमुख है। यदि व्यायाम की तीव्रता थोड़ी अधिक है या आप अक्सर व्यायाम करते हैं, तो ट्रेपेज़ियस मांसपेशी की "एसिड सूजन और दर्द" की समस्या उजागर होगी। अगर आप दस दिन और डेढ़ महीने तक व्यायाम नहीं करेंगे तो यह समस्या धीरे-धीरे खत्म हो जाएगी।

हालाँकि, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी में एसिड की सूजन और काम के कारण होने वाले दर्द की समस्या का कोई सटीक समाधान नहीं है, क्योंकि हम ट्रेपेज़ियस मांसपेशी के दबाव को दूर करने के लिए दस दिन और आधे महीने तक आराम करने का विकल्प नहीं चुन सकते हैं। काम से होने वाली आय हमारे सामान्य अस्तित्व का मुख्य स्रोत है। कार्यालय के कर्मचारी जो लंबे समय से अपने कंप्यूटर डेस्क पर बैठे हैं, उनके लिए हमारा दाहिना कंधा और दाएँ कंधे के पास ट्रेपेज़ियस मांसपेशी काम करने के लिए सबसे आसान स्थान हैं।

बेशक, यह आमतौर पर ड्राइवर पेशे के बीच होता है, क्योंकि ड्राइवर को लंबे समय तक स्टीयरिंग व्हील पकड़ना पड़ता है। जब तक कार चलती रहे, उसका हाथ स्टीयरिंग व्हील को पकड़े रहना चाहिए।